食事指導と共に子育ての中でできる運動、ヨガ指導も行います。

毎週のチェックを通して、8 週間で無理なく楽しくダイエットを成功させましょう。

出産のために1年をかけて緩めた骨盤や筋肉ですから、蛋白質やその他の栄養をしっかりと取りながら腹筋や骨盤底筋を強めキチンと回復させていきます。産後の腰痛対策、尿漏れにも 効果的です。

短期間（3日間・9日間）の　お手軽ファスティングもご指導しています。